Varázslatos őszi fények az egész napos eső után.
Jelentem, meggyógyultam. Gyorsan átvonult rajtam, bár tegnap még émelyegtem kicsit, de az erőm visszatért. Olyannyira, hogy fogtam a botjaimat és gyalóglóba indultam. A nordic walking is a részemmé vált. Méltánytalanul kevés szó esik a paleolit oldalakon a mozgásról. Az utam elején sokat írtam róla, mostanában csak teszem...
Ígértem az egy éves tapasztalataim összegzését. Lassan megkezdem a visszaemlékezést. A paleolit életmód nem korlátozódik a táplálkozásra. Az eleje óta három részre figyeltem: -táplálkozás, -mozgás a szabadban, -a lélek edzése.
Heti 2-3-néha 4 alkalommal edzettem, edzek. Sok módszert kipróbáltam, a nordic walking, a pilátesz, az úszás és a tibeti ötös jóga gyakorlatok (az örök fiatalság forrása), amik rendszeressé váltak. Ez utóbbi már a mentális síkot is érinti, minden reggel 15 perc, a nap indítása...A mozgás 50 felett menü pontban olvashatók a részletek.
Tegnap még koplaltam, gyorsan akartam elűzni a bajságot. A hétfői tapasztalat alapján szőlővel folytattam kedden is.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése