2012. május 1., kedd

Paleolit napi menü 192. nap

Elmondhatom, hogy igen aktívan telnek a szabadnapok. Nordic walking, biciklizés, minden program a természetben. Nagyon gyors ételek a konyhában...

Hétfői menü

reggeli: - 1/2 citromlé, alma, kávé
ebéd: - sült sajt, körte, dió
vacsora: - lekváros palacsinta

Sült sajt, körte, dió


Lekváros palacsinta


Hozzávalók:
1 db tojás
3 ek gesztenyeliszt -itt beszerezhető
1 tk cukoressimo - itt beszerezhető
1 ek olajessimo - itt beszerezhető
csipkelekvár- itt beszerezhető
csipet só
szódavíz
Elkészítése:
A tojást kikeverem a cukorral és a gesztenyeliszttel. Hozzáadok egy csipet sót és annyi szódát, hogy közepes sűrűségű palacsintatésztát kapjak. Teflon serpenyőben, felhevített olajon sütöm ki. Megkenem a  lekvárral és felcsavarom.

Séta a Kneipp ösvényen


A mezítlábas sétaútvonalak ötlete Németországból, és Ausztriából származik. Egy ilyen sétaösvényt alakítottak ki nálunk is a Konda-völgyben és egyet Gunarasban.Kavicságyon, homokon, faháncson, tobozokon, és köveken sétálhatunk, valamint különböző fából készült akadályokat kell legyőznünk mezítlábasan. A séta végén jó hideg csapvizes öblítés. 



Megjegyzés küldése