Paleolit napi menü...16. nap

Hetente hétfőn mérem a súlyom. Újabb másfél kg-tól szabadultam meg. 3 hét alatt lement 4 kg. A vérnyomásom és a vércukrom normalizálódott. Azt nem tudom, hogy van összefüggésben, de tény, hogy az ízérzékelésem és a szaglásom fokozódott, finomult.
Lényegesen kevesebb fűszert használok. Új ízeket fedezek fel a zöldségekben, gyümölcsökben és a húsokban is.
Erős méregtelenítési folyamat  zajlott le bennem. Pl a lábam olyan bűzt árasztott, hogy magam is rosszul voltam tőle. :-)
Jut eszembe a lábápolás! Rendkívül frissítő és szagtalanító a szódabikarbonátos lábfürdő. Ebben az időszakban gyakran alkalmaztam.
A szódabikarbóna fogfehérítésre is kiválóan alkalmas, hetente egyszer a bevizezett fogkefénkre szórjuk és jól dörzsöljük át a fogainkat.
A háztartásban is gyakran használom tisztításra, szagtalanításra, kiváltva a kemikáliákat.

Vasárnapi menü


reggeli: - banán
ebéd: - brokkoli krém tükörtojással, sajtos muffin
vacsora: alma, meggyes muffin

Brokkoli krém tükörtojással

A tegnapról maradt brokkoli krémleves annyira besűrűsödött, hogy krém lett belőle, tükörtojást sütöttem hozzá. Recept a "receptek" oldalon

Sajtos muffin

Recept a gyűjteményben

Csokis-meggyes muffin

Hozzávalók:

4 db tojás

6 púpozott ek zabliszt

2 ek zabpehely

2 ek méz

1 ek kakaó

2 ek olívaolaj

meggy (mindegyikbe 3 db)

1 sütőpor

Elkészítése:

A tojásokat kikeverem és hozzákeverem a többi alapanyagot.